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冥想指南 (2021)

倍速 :
冥想指南

冥想指南 (2021) 9.2

导演：
主演： 安迪·普迪迪科姆
类型： 动画 短片
制片国家/地区： 美国
又名：Headspace Guide to Meditation
剧情简介：在新的一年里，Netflix推出了一部全新的原创动画剧集《Headspace 冥想正念指南》，带领观众探索冥想的奥秘与益处。这部由知名冥想导师安迪·普迪迪科姆（Andy Puddicombe）领衔制作的作品，通过8集20分钟的精彩内容，为观众提供了深入浅出的指导。每一集中，普迪迪科姆都会带领大家探索不同的正念技巧，帮助缓解压力、改善睡眠质量以及学会放手等重要主题，并在每集最后以专业冥想练习收尾。《Headspace 冥想正念指南》不仅仅是一部动画剧集，它更像是一位贴心的心理导师，耐心地教导我们如何通过冥想来关照自己的心灵。它旨在证明，无论是忙碌的都市人还是渴望内心平静的人群，都可以轻松实践冥想，并从中受益匪浅。这部作品不仅是对冥想科学的详细介绍和指导，更是为全球观众提供了一种新的生活方式——善待自己、关注内心世界。跟随安迪的脚步，《Headspace 冥想正念指南》将带领我们走进一个全新的精神旅程，让我们在快节奏的生活之中找到一片静谧之地。
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