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冥想指南
(2021)
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冥想指南
(2021)
9.2
导演:
主演:
安迪·普迪迪科姆
类型:
动画
短片
制片国家/地区:
美国
又名:
Headspace Guide to Meditation
剧情简介:
在新的一年里,Netflix推出了一部全新的原创动画剧集《Headspace 冥想正念指南》,带领观众探索冥想的奥秘与益处。这部由知名冥想导师安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)领衔制作的作品,通过8集20分钟的精彩内容,为观众提供了深入浅出的指导。每一集中,普迪迪科姆都会带领大家探索不同的正念技巧,帮助缓解压力、改善睡眠质量以及学会放手等重要主题,并在每集最后以专业冥想练习收尾。《Headspace 冥想正念指南》不仅仅是一部动画剧集,它更像是一位贴心的心理导师,耐心地教导我们如何通过冥想来关照自己的心灵。它旨在证明,无论是忙碌的都市人还是渴望内心平静的人群,都可以轻松实践冥想,并从中受益匪浅。这部作品不仅是对冥想科学的详细介绍和指导,更是为全球观众提供了一种新的生活方式——善待自己、关注内心世界。跟随安迪的脚步,《Headspace 冥想正念指南》将带领我们走进一个全新的精神旅程,让我们在快节奏的生活之中找到一片静谧之地。
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